Таблица соотношения веса и объема продукта

Девушки и женщины, которые следят за своей фигурой и стремятся контролировать калорийность употребляемой пищи, сталкиваются с проблемой, когда в рецепте диеты указан продукт в граммах. Просчитать допустимое в день количество крупы или фасоли невозможно, ведь не у каждого на кухне есть продуктовые весы. Специально для таких барышень была разработана таблица соотношения веса и объема продукта — посмотрите здесь, которую необходимо иметь рядом каждому, кто беспокоится о количестве съеденных за день калорий.

Пользоваться таблицей очень просто, в верхнем поле указаны пять наиболее частых подручных измерителей продуктов, а внизу напротив каждого продукта указано количество калорий в каждом из измерителей. Для некоторых продуктов объем даже указан в количестве штук, что еще больше упрощает задачу.

Например, женщина решила сесть на диету, которая подразумевает употребление в день не более 1000 калорий. Она находит в интернете таблицу по содержанию калорий в том или ином продукте и составляет меню. Однако часто в подобных таблицах продукты указаны в граммах и миллиграммах. В таком случае понадобится таблица соотношения веса и объема, в которой продукты измеряются штуками, стаканами и ложками.